برچسب ها
برچسب: بدون استفاده از وزنه
شفا آنلاین روانشناسی روان-تا به حال با بسیاری از افراد... مواجه شده اید که از ظاهر جسمانی خود راضی نبوده... به تیغ جراحی زیبایی سپرده اند اما از نظر شما... شان مشغولیت ذهنی دارند از این رو معتقد هستند که...
برای دیگران قابل مشاهده نیست و یا از نظر دیگران... بی اهمیت است گفت طیف مختلفی از نگرانی ها از... عضو بدن متمرکز شود ولی بیشتر از همه در مورد... از قرینه نبودن قسمت های مختلف بدنشان شکایت دارند این...
کد خبر: ۶۹۴۶۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۴/۲۲
شفا آنلاین سلامت پیشگیری-مدرس دانشگاه ارومیه گفت در مواردی استفاده... کردن از قرص های بدنسازی موجب مرگ و فلج شدن...
در فردی که بدن وی ضعیف بوده و آمادگی لازم... را برای پذیرش این مکمل ندارد استفاده از مکمل باعث... کرد مکمل ها و قرص های بدنسازی در واقع یکسری... مواد هستند که بدن در حالت عادی به آنها نیاز...
کد خبر: ۶۹۰۳۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۴/۱۹
از وقتی از سر کار می آید ساکت است و... و نمی تواند از جایش تکان بخورد حالا همه اینها...
تمام این مشکلات باشد برای پیشگیری از این همه اتفاقی... پایین روی دهد بهتر است از شم زنانه و کدبانوگری... تان استفاده کنید قورمه سبزی با روغن زیاد ممنوع بدن... برای تولید تستوسترون به کالری نیاز دارد اگر می خواهید...
کد خبر: ۶۸۹۳۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۴/۱۸
که افراد دوست دارند به نمایش بگذارند نیست بسیاری از... افراد بر روی عضلات جلو بازو سینه شکم و یا... تقویت مچ دست و ساخت عضلات آن نیاز است این...
۱- تمرین خم کردن مچ دست با وزنه که تمرین... برای انجام همزمان دو دست به یک هالتر نیاز خواهید... در دست بگیرید فقط از عضلات جلوی ساعد برای بالا... آوردن دست و خم کردن مچ استفاده کنید با استفاده...
کد خبر: ۶۸۷۶۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۴/۱۶
از ظاهر پاهایشان راضی نباشند ...
پاها تمرینات بدنسازی و قدرتی می تواند با تمرکز بر... قدم اول در برنامه ورزشی بدنسازی تان حتماً حداقل یک... حرکت اسکاتُ ایستاده و پاها را به اندازه عرض شانه... ها باز کرده و دست هایتان را در کنار بدن...
کد خبر: ۶۸۷۵۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۴/۱۷
به گزارش شفا آنلاین فکر می کنید وقتی حرف از... روش های گوناگونی وجود دارد که بدون ساعت ها ورزش... بر روی زیر انداز در خانه یا باشگاه بتوانید ماهیچه... با استفاده از این نکات می توانید حین رفتن به...
کد خبر: ۶۸۵۵۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۴/۱۵
متخصص تغذیه:
می کنید رژیم غذایی سالم و ورزش کردن بدون یکدیگر... تضمین کنند و باید به اندازه کافی به هرکدام بپردازیم... من ورزشکار حرفه ای نیستم اما از حداقل ورزش روزانه... ای که سازمان جهانی بهداشت به هر فرد توصیه می...
کد خبر: ۶۸۴۰۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۴/۱۴
به شکل مناسب خودشان بازگردند ...
بدن را سفت کنید بعد از کاهش وزن زیبایی حق... شماست ۱ خیلی سریع وزن کم نکنید از رژیم های... کاهش نهایتاً هفته ای یک کیلوگرم از وزنتان تمرکز کنید... کاهش وزنی پایدار ۲ تمرین با وزنه و ورزش های...
کد خبر: ۶۸۳۹۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۴/۱۳
ها باریک تر از ویژگی های این شکل بدن است... عضلات سینه پیاده روی سریع روی سطح بدون شیب ورزش... های توصیه شده فوتبال و اسکیت نیم ساعت بازی کنید... را مانند سنگ سفت می کنند بدون آنکه به حجم...
کد خبر: ۶۷۷۸۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۴/۰۸
انسان را از بین برده و برای مدتها انسان را... سیر نگه می دارد پس, از این به بعددر دستورات... دکتر شیلپا متیال متخصص تغذیه لیستی از ده گیاه هم... به اشتراک میذاره دارچین یکی از بهترین گیاهان برای کاهش...
کد خبر: ۶۷۲۰۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۴/۰۴
از تمرینات شدید استفاده کنند ...
یا از تمرینات شدید استفاده کنند نه اینکه این دو... پیشنهاد می کنیم بعد از تمرینات با وزنه تمرین هوازی... کنیدتمرینات هوازی به خصوص بعد از تمرین با وزنه یکی... از بهترین راه ها برای هدف قرار دادن چربی های...
کد خبر: ۶۷۰۳۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۴/۰۳
همان تمرینات با وزنه است واقعا" علاقمندان زیادی دارد اما... خیلی ها ۱۰ ۲۰ و ۳۰ بار وزنه ها را... بدون هیچ گونه استراتژی واقعی و درست حرکت می دهند... خود تمرینات قدرتی یک طرف و مبحث مهم تغذیه از...
کد خبر: ۶۶۳۰۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۳/۳۱
شفاآنلاین برخی از ورزشکاران و هنرمندان با حضور در رختکن...
و ورزشکاران زیادی برای حمایت از تیم ملی خودشان را... به محل بازی ایران رسانده بودند br style="color rgb 0,... دوست پوریا پورسرخ رضا داودنژاد امیردلاوری بازیگر امید حاجیلی خواننده... محمد نصرتی و حسین توکلی سرمربی تیم ملی وزنه برداری...
کد خبر: ۶۶۳۰۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۳/۳۰
با ورزش های سنگین هوازی دمبل و وزنه سپری می...
آن ها سرگرم کند از طرفی حال و حوصله جوان... غیر مجاز کند تا هیکل درست و حسابی بهم بزند... آن جوان اول اگر بتواند در کنار پیروی از علاقه... اش آن هدف بزرگ تر را در چشم اندازهای دورتر...
کد خبر: ۶۶۰۵۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۳/۲۷
انواع معینی از فعالیت های فیزیکی می تواند منجر به...
وزنه برداری یوگا/پیلاتس با عادات خواب بهتر مرتبط هستند مایکل... فیزیکی بیش از ۴۲۹ هزار فرد بزرگسال را از برنامه... و تحلیل نمودند از پاسخ دهندگان در نظرسنجی پرسیده شد... نظیر دوچرخه سواری و باغبانی با موارد کمتری از خواب...
کد خبر: ۶۵۷۷۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۳/۲۶
انواع معینی از فعالیت های فیزیکی می تواند منجر به...
وزنه برداری یوگا/پیلاتس با عادات خواب بهتر مرتبط هستند مایکل... فیزیکی بیش از ۴۲۹ هزار فرد بزرگسال را از برنامه... و تحلیل نمودند از پاسخ دهندگان در نظرسنجی پرسیده شد... نظیر دوچرخه سواری و باغبانی با موارد کمتری از خواب...
کد خبر: ۶۵۷۳۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۳/۲۵
شفا آنلاین سلامت تندرستی-تمرینات بدون وزنه که امروزه در سراسر... از ورزش های دیگر و حتی رقص الهام گرفته باشند... ورزش اعم از آمادگی بدنی و هوازی داشتن بدنی خوش...
در منزل هستند تنها چیزی که نیاز دارید فقط یک... در کنار پیشخوان آشپزخانه می توانید حرکات را بدون نیاز... کردن بدن می توانید از این آموزش استفاده کنید آموزش... حرکاتی برای گرم کردن بدن قبل از ورزش هنگام انجام...
کد خبر: ۶۴۷۳۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۳/۱۶
خیلی از کارهای روزمره را فقط با لمس تلفن همراه...
خیلی از کارهای روزمره را فقط با لمس تلفن همراه... ولی زیان هم دارد یکی از این ضررها کم تحرکی... است درعین حال ما می توانیم از این ابزار برای... بالا بردن قدرت بدنی خودمان هم استفاده کنیم و فقط...
کد خبر: ۶۴۱۹۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۳/۱۱
از میزان کالری دریافتی باشد وزن ما کم می شود...
ورزشی یا چه بالا رفتن ساده از پله ها باشد-... نیاز به انرژی دارد اما به جز انرژی برای ورزش... ریه ها نیز به انرژی نیاز دارد این انرژی مصرف... شده را سرعت سوخت وساز در حال استراحت resting metabolic...
کد خبر: ۶۳۷۷۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۳/۰۸
شفاآنلاین سلامت ورزش ایروبیک ورزش هوازی یا ایروبیک ورزشی است...
هر چند برخی ورزش ها مانند وزنه برداری به طور... در این مقدار ثابت نمی ماند ورزش هوازی محسوب نمیشود... در فعالیت هوازی بدن انرژی مورد نیاز خود را از... مواد غذایی تامین می کند و اگر شما به اندازه...
کد خبر: ۶۳۵۷۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۳/۰۶
آخرین اخبار